Ulrike Juchmann

LEBEN SIE IHR POTENZIAL!
STÄR­KEN SIE IHRE GESUNDHEIT!

Ich bie­te Ihnen pass­ge­naue For­ma­te an: Coa­ching für Frau­en, Weib­li­che Füh­rung, Fema­le Embo­di­ment, Selbst­für­sor­ge, Acht­sam­keits­ver­fah­ren (MBSR, MBCT)

Neh­men Sie Kon­takt auf. Ich freue mich auf Sie! Pro­fi­tie­ren Sie von mei­ner lang­jäh­ri­gen Erfah­rung als Diplom-Psy­cho­lo­gin, sys­te­mi­scher Lehr­the­ra­peu­tin, Ver­hal­tens­the­ra­peu­tin, Seni­or MBSR/MBCT Tea­cher, Autorin und Hochschuldozentin.
Ihre Ulri­ke Juchmann

Bücher

MEI­NE BÜCHER

Las­sen Sie sich inspi­rie­ren durch mei­ne pra­xis­na­hen und schön illus­trier­ten Bücher. Ich lie­be es, Rat­ge­ber und Fach­bü­cher zu schrei­ben. So kann ich mei­nen gro­ßen Erfah­rungs­schatz mit vie­len Men­schen teilen.
Die Buch­the­men stel­le ich ger­ne auch auf Tagun­gen, mit Vor­trä­gen, Web­i­na­ren, Semi­na­ren und Lesun­gen vor.

Klamgschalen

URLAUB VOM ALLTAG

Ange­lei­te­te Übun­gen und Medi­ta­ti­on stär­ken und sind wie ein Urlaub inmit­ten des All­tags. Wäh­len Sie unter einer Fül­le von mei­nen unter­schied­li­chen Vide­os und Audio­auf­nah­men aus.
Zu fin­den auf mei­nem You­Tube Kanal und in mei­nem Shop.

HERZ­LICH WILL­KOM­MEN IN DER AKA­DE­MIE FÜR ACHTSAMKEIT!

Gesund blei­ben. Erfolg haben und Sinn­vol­les tun. Zufrie­den sein. Ver­bun­den mit anderen.

Um die­se Zie­le zu errei­chen, ent­wer­fe ich für Sie, für Ihr Team oder Ihre Insti­tu­ti­on maß­ge­schnei­der­te Angebote.

ACHT­SAM­KEITS­TRAI­NE­RIN

Sie kön­nen wäh­len, was zu Ihnen passt: Ein Semi­nar zur Selbst­für­sor­ge, ein acht­sam­keits­ba­sier­tes Stress­be­wäl­ti­gungs­trai­ning (MBSR), ein beruf­li­ches Coa­ching oder ein Vor­trag zum The­ma Achtsamkeit.
Als Diplom-Psy­cho­lo­gin, zer­ti­fi­zier­te Acht­sam­keits­trai­ne­rin und Fach­buch­au­to­rin beglei­te ich Sie gern.

Las­sen Sie sich inspi­rie­ren durch das krea­ti­ve Zusam­men­spiel von kla­rer Wis­sens­ver­mitt­lung und wirk­sa­men Methoden.

Ich freue mich auf Sie! Ulri­ke Juchmann

Unter­stüt­zung bei beruf­li­chen und pri­va­ten Lebensübergängen
MBSR
Stress­be­wäl­ti­gung durch Acht­sam­keit. Ein­zel­an­ge­bo­te, Vor­trä­ge, Semi­na­re und Kurse
MBCT
Der Weg aus Depres­si­on, Burn­out, Angst und nega­ti­ven Selbstgesprächen
Mettameditation
Freund­lich­keit und Wohl­wol­len mit sich und ande­ren kultivieren
Selbstfürsorge
Ein Pro­gramm für Men­schen in hel­fen­den Berufen.
Psychotherapie
Hilf­rei­che Unter­stüt­zung in Lebens­kri­sen und ‑über­gän­gen
Tho­mas S., 52, Rechtsanwalt

“Nach­dem der beruf­lich anfal­len­de Stress bei mir deut­lich wur­de, lern­te ich durch einen MBSR Kurs bei Frau Juch­mann, gut damit umzu­ge­hen. Nun kann ich im beruf­li­chen All­tag ruhi­ger und gelas­se­ner blei­ben und aus einer Per­spek­ti­ve inne­rer Stär­ke argumentieren.”

Mar­cus R., 55, Unternehmer

“Das MBCT Ein­zel­trai­ning bei Ulri­ke Juch­mann war für mich ein ech­ter Durch­bruch, mei­ne Depres­si­on end­lich in den Griff zu bekommen.”

Sabi­ne S., 47 Jah­re, Öffentlichkeitsarbeit

„Im Coa­ching und auch in den Acht­sam­keits­kur­sen beein­druckt mich, wie prä­sent, wach und fokus­siert Ulri­ke Juch­mann immer ist.“

Marie Clai­re, P. 25 Jah­re, Human Resour­ces Specialist

„Ich war sel­ten so emo­tio­nal berührt von einem Semi­nar. Frau Juch­mann schafft es auf eine ganz per­sön­li­che und sanf­te Art vie­le Facet­ten der Medi­ta­ti­on in kür­zes­ter Zeit zu vermitteln.“

AKTU­EL­LE KURSE

Die Kraft der Acht­sam­keit – wie Selbst­für­sor­ge gelingt – online-live-5-Wochen-Kurs

6. Novem­ber, 18:30 – 4. Dezem­ber, 20:30

Stär­ken tan­zen – ein Online-Kurs

6. Janu­ar 2025, 18:30 – 20. Janu­ar 2025, 19:30

Frau­en in Psy­cho­the­ra­pie: Ein­engen­de Mus­ter über­win­den und selbst­be­stimmt leben

28. Janu­ar 2025, 16:00 – 19:00

Fort­bil­dung zur Fachergotherapeut*in für Acht­sam­keit: Acht­sam­keits­ba­sier­te Ansätze

20. Febru­ar 2025, 9:00 – 21. Febru­ar 2025, 16:30

Tanz mal drü­ber nach – Lebens­freu­de im Winter

22. Febru­ar 2025 – 23. Febru­ar 2025

Acht­sam­keit bei Stress, Depres­si­on und Angst

4. April 2025, 11:00 – 12:30

Tanz mal drü­ber nach – ein stär­ken­des Tanzseminar

24. Mai 2025, 9:30 – 25. Mai 2025, 15:30

Fort­bil­dung zur Fachergotherpeut*in für Acht­sam­keit: Selbst­mit­ge­fühl für Ergotherapeut*innen

13. Juni 2025, 9:00 – 16:30

Selbst­für­sor­ge ist die Basis des Lebens

1. Novem­ber 2025 – 2. Novem­ber 2025

Tanz mal drü­ber nach – Lebens­freu­de im Winter

15. Novem­ber 2025 – 16. Novem­ber 2025

  • Eingang
  • Raum
  • Blume
  • Raum

ZUM BESTEL­LEN FÜR ZUHAUSE

In Zusam­men­ar­beit mit Illus­tra­to­rin­nen habe ich Begleit­ma­te­ri­al zu mei­nen Kur­sen und Semi­na­ren ent­wi­ckelt. Das Mate­ri­al ist für Sie per­sön­lich zum Üben und auch für den krea­ti­ven Ein­satz in Psy­cho­the­ra­pie, Coa­ching und Semi­na­ren hilf­reich. Hier fin­den Sie auch Audio­da­tei­en in Stu­dio­qua­li­tät mit Medi­ta­tio­nen zu MBCT, MBSR, Mit­ge­fühl und acht­sa­mer Füh­rung zum Bestellen.

In Balance

IN BALAN­CE

25 Übungs­kar­ten für Acht­sam­keit, Kraft und Gelassenheit

Tanzmaterial

TANZ­MA­TE­RI­AL

für Coa­ching, The­ra­pie und Seminare

Tanzmaterial

Die 12 stär­ken­den Ressourcen

für Coa­ching, The­ra­pie und Seminare

Selbstfürsorge Plakate

SELBST­FÜR­SOR­GE POS­TER SET

Mit den Pos­tern macht
Selbst­für­sor­ge Spaß

Selbstfürsorge Plakate

Das Pos­ter “Selbst­für­sor­ge ist für mich…”

Mit dem Pos­ter macht
Selbst­für­sor­ge Spaß

Selbstfürsorge

SELBST­FÜR­SOR­GE

Medi­ta­tio­nen als Audiodateien

MBSR

MBSR

Medi­ta­tio­nen als Audiodateien

MBSR

MBCT

Medi­ta­tio­nen als Audiodateien

MBSR

Acht­sa­me Führung

Medi­ta­tio­nen als Audiodateien