Ein stärkendes Bewegungsseminar
An diesem Wochenende werden ganz praktisch und spielerisch verschiedene Ressourcen in Tanz und Bewegung erkundet. Das Konzept hat sich auf großen Tagungen im Gesundheitsbereich, in der Prävention, als Psychohygiene für Ärztinnen und Ärzte bzw. Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten und im therapeutischen Setting bewährt. Das ressourcevolle Vorgehen passt zu allen Menschen, die gerne tanzen und sich bewegen und sich kreativ im Tanz ausdrücken möchten.
Tanz hat vielerlei positive, stärkende Wirkungen. Er verbindet mit dem Körper, hilft positive Zustände zu verkörpern und ermöglicht, Emotionen auszudrücken. Es werden praktisch und spielerisch verschiedene Ressourcen in Tanz und Bewegung erkundet. Die Kraft der Lockerheit und Entspannung, der Motivation und Abgrenzung, Leichtigkeit und Schönheit, Ruhe und Gelassenheit, die Kraft der Verbundenheit. Musik, Bilder, Körperübungen und Vorstellungsübungen begleiten die Bewegung und erleichtern spielerisch den Zugang. Vorerfahrungen sind nicht nötig, sondern Offenheit und Neugier am Ausprobieren.
Rückmeldungen von Teilnehmenden:
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Ich gehe so entspannt und gestärkt aus dem Wochenende.
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Das Tanzen ist pure Lebensfreude.
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Es ist so toll, dass du auf die Bedürfnisse eingehst und jede Teilnehmerin wirklich auf sich achten darf. Das hat mich sehr berührt.
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Ich bin schon mehrere Jahre dabei und es ist immer anders und begleitet meine Entwicklung.
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In meinem helfenden Beruf gebe ich so viel, durch das Tanzen erfahre ich, wie ich Energie tanken kann und auch für mich bewahren darf.
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Es ist eine so kreative und heilsame Arbeit.
Wesentliche Inhalte
- Stärkende Körper‑, Bewegungs- und Ruheübungen kennenlernen
- Ressourcen im Tanz erkunden z.B. Abgrenzung, Kraft, Leichtigkeit
- Resilienz durch Tanzen stärken
- Was brauche ich? Bedürfnisse im Tanz erkunden
- Ein Ansatz, der eine stärkende Arbeit mit inneren Persönlichkeitsteilen in Bewegung ermöglicht
Lernen durch Tanzen
Sie lernen Zugänge zu Stärken im Tanz über Bilder, vorbereitende Körperübungen, Musik und leicht zu lernende Schritte und Gesten kennen. Sie bekommen Ideen, wie Ressourcen, innere stärkende Quellen und Persönlichkeitsanteile durch das Tanzen erkundet und gestärkt werden können. Dies ist in Gruppen- und Einzelsettings anwendbar, z. B. bei Essstörungen, chronischen Erkrankungen, im Präventionsbereich und auch im Coaching.
Wissenswertes
Das Seminar ist offen für alle. Es benötigt keine Vorerfahrungen, Freude an Bewegung mitbringen und bequeme Kleidung, auch warme Socken, Decke und Yogamatte bitte mitbringen. Getränke und Essen für die Pause bitte mitbringen. Es gibt auch die Möglichkeit, in den vielen leckeren Locations in der Kastanienallee zu Mittag zu essen.
Weiterführende Ressourcen
Hier finden Sie meinen Fachartikel, der das Tanzangebot gut beschreibt. Um sich etwas auf das Seminar einzustimmen, ist dieser einführende Artikel von mir hilfreich.
Hier finden Sie Informationen zu einer Broschüre, in der mein Tanzansatz ausführlicher erläutert wird sowie zu hochwertigen Illustrationen der zwölf Tanzressourcen. Sie ermöglichen es, die Ressourcen spielerisch in die Selbsterfahrung und die eigene Arbeit zu integrieren.
Hier finden Sie Informationen zu hochwertigen Illustrationen der zwölf Tanzressourcen mit ausschließlich weiblichen Figuren.
Hier finden Sie mein Buch “Sei du selbst, alle anderen gibt es schon. Wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben”. Dort können Sie lesen, wie mein Tanzansatz in die besondere Methodenkombination integriert ist, die ich einsetze, um Frauen zu stärken.
Seminarzeiten und Kosten
Samstag, den 22. Februar 2025 10:00 ‑15:00
Sonntag, den 23. Februar 2025 10:00 – 15:00
Seminargebühr 255 Euro; für Student*innen und Psychotherapeut*innen in Ausbildung 195 Euro
