Coaching für Frauen
Coaching gewährt Unterstützung bei beruflichen und privaten Lebensübergängen.
Bei wichtigen Entscheidungen und Lebenssituationen bietet Coaching eine individuelle und maßgeschneiderte Begleitung, damit Sie Ihre Ziele erreichen.
Die Ziele
für ein
Coaching
können sein:
- Eine berufliche Neuausrichtung und Entscheidungsfindung
- Vorbereitung auf eine neue berufliche Herausforderung
- Potenzialentwicklung und Umsetzung von Lebenszielen und ‑träumen
- Eine berufliche Wiedereingliederung und Orientierung nach Burn-out und einer Phase von Krankheit und Regeneration
- Ausgewogenheit von beruflicher Herausforderung, Lebensqualität und Gesundheit
- Aufbau von Stressbewältigungs- und Selbstfürsorgestrategien
- Klärung und Bewältigung von beruflichen Lebensübergängen (nach einer Trennung, Wohnortwechsel…)
Führungskräfte Coaching
Seit 25 Jahren arbeite ich immer wieder für und mit Mädchen und Frauen. Dieser Erfahrungsschatz fließt in meine Seminare für Führungsfrauen ein, die die weiblichen Lebenswelten besonders berücksichtigen.
Frauen tragen immer noch den Großteil der Fürsorgearbeit und erschöpfen sich im Karussell der Erwartungen, die an sie herangetragen werden. Stereotypen, Glaubenssätze und Denkfallen gilt es zu entlarven und zu wandeln. Das eigene Potential möchte entdeckt und entfaltet werden. Coaching für Frauen muss die strukturellen Gegebenheiten, soziale und familiäre Bilder und die individuelle Biografie berücksichtigen.
Der wirkungsvollste Weg, etwas zu tun, ist, es zu tun
(Amelia Earhart)
Von Beginn an aktivieren und nutzen wir in der Zusammenarbeit Ihre Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen.
Ein Coaching ist immer ein individueller Prozess. In einem ersten Gespräch lassen sich Ziele und Vorgehensweise persönlich bestimmen. Als Diplom-Psychologin, systemische Lehrtherapeutin, Verhaltenstherapeutin und zertifizierte Achtsamkeitstrainerin biete ich ein breites Spektrum an fundierten Methoden an:
- Systemische Ansätze, die Arbeits- und Familienstrukturen berücksichtigen
- Kreative Methoden, die eine Perspektivenvielfalt einladen
- Arbeit mit dem inneren Team und Persönlichkeitsanteilen (innere Kritiker, Antreiber, Träumer, Kreative und Zweifler erkennen und verändern)
- Achtsamkeitsbasierte Ansätze und wissenschaftlich fundierte Meditation bei Stress und Depression (MBSR, MBCT)
- Achtsame Selbstführung
- emotionsbasierte Methoden (Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen und moderieren)
- Arbeit mit Lebensübergängen und Ritualen
- Verhaltenstherapeutische Methoden, Verhaltens- und Denkmuster erkennen und verstehen
BEDEUTUNG VON LEBENSÜBERGÄNGEN
Oft brauchen Menschen Coaching, wenn im eigenen Leben Übergänge zu meistern sind. Diese Veränderungen können sich auf berufliche und/ oder private Übergänge beziehen. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich damit, Lebensübergänge zu verstehen und hilfreiche Methoden für die Bewältigung von Wandlungsprozessen zur Verfügung zu stellen.
Das Bild der Brücke ist dabei für viele Menschen hilfreich. Coaching hilft dabei, an ein neues, stabiles und lebenswertes Ufer zu gelangen.
Begleitmaterial
In Zusammenarbeit mit der Helga Breuninger Stiftung habe ich Frauen aus Familienunternehmen mit hilfreichen Methoden über viele Jahre begleitet.
Hier finden Sie die Broschüre „Achtsam Führen“, die aus dieser Kooperation entstanden ist.
Im folgenden Artikel skizziere ich „Fallstricke“ und „Muster“, die Frauen daran hindern, einen eigenen erfüllenden Weg zu gehen. Hier eine Zusammenschau von herausfordernden Themen und Möglichkeiten, die ein Coaching gewährt.
In meinem neuesten Buch präsentiere ich meine besondere Methodenkombination, die sich in 25 Jahren Arbeit als hilfreich erwiesen hat, Frauen in ihrem Selbstbewusstsein zu stärken.
