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MBSR und MBCT in der Praxis

MBSR (acht­sam­keits­ba­sier­te Stress­re­duk­ti­on) und MBCT (acht­sam­keits­ba­sier­te Rück­fall­pro­phy­la­xe bei Depres­sio­nen und Angst) sind wis­sen­schaft­lich fun­dier­te Kurs­pro­gram­me. Die Kurs­struk­tur und die Grund­ideen bei­der Ver­fah­ren wer­den im Vor­trag ganz pra­xis­nah vorgestellt.

MBSR und MBCT kön­nen die Psy­cho­the­ra­pie und Coa­ching sehr gut unter­stüt­zen. Auch in der Pro­phy­la­xe erwei­sen sich die Ver­ah­ren als wirk­sam. Die­ser Vor­trag möch­te Sie inspi­rie­ren, MBSR und MBCT für sich selbst und auch für Klient*innen ver­mehrt zu nut­zen. Wäh­rend des Vor­trags gibt es in begrenz­tem Umfang auch die Mög­lich­keit, Fra­gen zu stellen.

Das Semi­nar fin­det über die Platt­form Zoom statt.

Wesent­li­che Inhalte

  • MBSR und MBCT: Gemein­sam­kei­ten und Unterschiede
  • Die Bedeu­tung der eige­nen Meditationserfahrung
  • Wie wirkt MBSR bei Stress?
  • Wie wirkt MBCT bei Ängs­ten und Depressionen?
  • Kon­tra­in­di­ka­tio­nen und Indikationen

Nut­zen und Mehrwert

Sie erhal­ten einen prä­gnan­ten Ein­blick in die MBSR- und MBCT-Pro­gram­me und deren Wir­kung und wer­den ange­regt, acht­sam­keits­ba­sier­te Ver­fah­ren stär­ker in den eige­nen Arbeits­all­tag einzubeziehen.

Lite­ra­tur­emp­feh­lun­gen

Juch­mann, U. (2018). Wege ent­ste­hen beim Gehen … ein acht­sa­mer Übungs­weg durch Depres­si­on und Angst. Zeit­schrift für Sys­te­mi­sche The­ra­pie und Bera­tung. 4/2018. S. 166 – 173

Juch­mann, U. (2020). Acht­sam­keits­ba­sier­te Psy­cho­the­ra­pie bei Depres­sio­nen und Ängs­ten. MBCT in der Pra­xis. Beltz.

Ziel­grup­pe

Psycholog*innen; Psy­cho­the­ra­peu­ti­sche Berufs­grup­pen; Ärzt*innen; Kli­ni­sches Arbeits­feld; Stu­die­ren­de; Ande­re Beru­fe mit fach­li­chem Bezug

Semi­nar­zei­ten

Fr.04.04.202511:00 – 12:30

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