MBSR und MBCT in der Praxis
MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und MBCT (achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angst) sind wissenschaftlich fundierte Kursprogramme. Die Kursstruktur und die Grundideen beider Verfahren werden im Vortrag ganz praxisnah vorgestellt.
MBSR und MBCT können die Psychotherapie und Coaching sehr gut unterstützen. Auch in der Prophylaxe erweisen sich die Verahren als wirksam. Dieser Vortrag möchte Sie inspirieren, MBSR und MBCT für sich selbst und auch für Klient*innen vermehrt zu nutzen. Während des Vortrags gibt es in begrenztem Umfang auch die Möglichkeit, Fragen zu stellen.
Das Seminar findet über die Plattform Zoom statt.
Wesentliche Inhalte
- MBSR und MBCT: Gemeinsamkeiten und Unterschiede
- Die Bedeutung der eigenen Meditationserfahrung
- Wie wirkt MBSR bei Stress?
- Wie wirkt MBCT bei Ängsten und Depressionen?
- Kontraindikationen und Indikationen
Nutzen und Mehrwert
Sie erhalten einen prägnanten Einblick in die MBSR- und MBCT-Programme und deren Wirkung und werden angeregt, achtsamkeitsbasierte Verfahren stärker in den eigenen Arbeitsalltag einzubeziehen.
Literaturempfehlungen
Juchmann, U. (2018). Wege entstehen beim Gehen … ein achtsamer Übungsweg durch Depression und Angst. Zeitschrift für Systemische Therapie und Beratung. 4/2018. S. 166 – 173
Juchmann, U. (2020). Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten. MBCT in der Praxis. Beltz.
Zielgruppe
Psycholog*innen; Psychotherapeutische Berufsgruppen; Ärzt*innen; Klinisches Arbeitsfeld; Studierende; Andere Berufe mit fachlichem Bezug
Seminarzeiten
Fr.04.04.202511:00 – 12:30
