Achtsamkeit und Selbstfürsorge in helfenden Berufen
Helfende Berufsfelder bergen die Gefahr, dass die eigenen Grenzen und Bedürfnisse übersehen werden. In diesem Workshop lernen Sie anhand von praktischen Übungen, wie Sie Ihre eigene Selbstfürsorge stärken und sich mit Hilfe von Achtsamkeitstechniken bewusster wahrnehmen können.
Alle Methoden lassen sich auch in der therapeutischen Arbeit und im Coaching, im Einzel- und Gruppensetting anwenden. Das eigene Ausprobieren und die Selbsterfahrung bilden die Basis für den Transfer in Ihren Arbeitsalltag.
Struktur des Seminars
Um als helfende Person eine innere Balance zu wahren, braucht es Raum und Zeit, auf die eigene Selbstfürsorge zu achten und diese zu stärken. In 5 Modulen lernen Sie hilfreiche Übungen zu Körperachtsamkeit, Zentrierung, Umgang mit Gedanken, Freundlichkeit und Selbstmitgefühl kennen. Selbstfürsorge wird so für Sie ganz praktisch erfahrbar und sie lernen, Ihre Resilienz zu stärken und eine achtsamkeitsbasierte Übungspraxis aufzubauen.
Wesentliche Inhalte
- Ein Modell der Selbstfürsorge
- Wie Achtsamkeit die Selbstfürsorge stärkt
- Das innere Team der Selbstfürsorge
- Stärkende Achtsamkeitsmethoden praktisch erproben
Wissenswertes
Das Modell der Selbstfürsorge berücksichtigt zum einen persönliche, biografische Faktoren und zum anderen auch Aspekte des Arbeitskontextes. So entsteht ein individuell passendes Bild der eigenen Stärken und Herausforderungen.
Für die Übungen in Ruhe und Bewegung sind bequeme Kleidung und Socken angenehm. Bringen Sie bitte eine Yogamatte und eine Decke und wenn vorhanden ein Meditationskissen mit.
Wenn Sie bis 18.01.2024 buchen, erhalten Sie einen Frühbucherrabatt und zahlen nur 255 Euro für das Seminar. Nach dem 18.01.2024 können Sie für 275 Euro teilnehmen.
Abschluss und Zertifizierung
Nach Abschluss dieser Veranstaltung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.
Fortbildungspunkte werden bei der Psychotherapeutenkammer Berlin beantragt und entsprechen in der Regel der Anzahl der Unterrichtseinheiten. Diese werden von der jeweiligen Landesärztekammer für die Anrechnung von CME-Punkten teilnehmender Ärztinnen und Ärzte anerkannt. Nähere Informationen erhalten Sie von Ihrer Ansprechpartnerin oder Ihrem Ansprechpartner bei Ihrer Landesärztekammer.
Literaturempfehlung
Im Preis inbegriffen ist das Buch:
Juchmann, U. (2022). Selbstfürsorge in helfenden Berufen – Wie Achtsamkeit gelingt. Kohlhammer.
Zielgruppe
Psycholog:innen; Psychotherapeutische Berufsgruppen; Ärzt:innen; Coaches + Supervisor:innen; Pflegeberufe; Erziehungs- und Familienberatungsstellen; Andere Berufe mit fachlichem Bezug
Das Seminar ist offen für alle. Es benötigt keine Vorerfahrungen, die Offenheit, Übungen selbst ausprobieren und erfahren zu wollen, ist wichtig.
